กล้วยช่วยได้ กินง่ายๆ แต่ลดความอ้วนอย่างได้ผล

กล้วยช่วยได้ กินง่ายๆ แต่ลดความอ้วนอย่างได้ผล

 

Morning-Banana-Diet

 

วิธีลดความอ้วนที่ได้รับความนิยมวิธีหนึ่งในญี่ปุ่นก็คือ การกินกล้วยมื้อเช้า หลายคนอาจทำหน้างงว่าทำไมต้องเป็นกล้วยมื้อเช้า

เนื่องจากกล้วยอุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้นจะมีวิตามินบี 1 บี 2 ที่ช่วยในการเร่งการเผาผลาญ น้ำตาล
และไขมันทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายจากการเหนื่อยล้า และยังมีโพแทตเซียมช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูง
ออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่ายกายได้

ซึ่งจริงๆ การกินกล้วยนั้นจะเลือกกินตอนไหนก็ได้ แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุดต้องเป็นตอนเช้า เพื่อกำจัด

การทำงานของกระเพาะและลำไส้ให้น้อยที่สุด จะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ การกินกล้วยตอนเช้านั้นจะทำให้ได้ผลอย่างจริงจัง
ก็ต้องกินเฉพาะกล้วยกับน้ำเปล่าเท่านั้น รวมทั้งต้องนอนก่อนเที่ยงคืนอีกด้วย และถ้าเกิดหิวขึ้นกลางดึกก็ควรจะกินผลไม้เท่านั้น